50RICEのカロリーは?
50RICEはダイエット食として
かなり優秀そうではあるのですが
ふと思いました。
そもそも50RICEのカロリーって
どれくらいなんだろう、と。
カロリー・糖質55%カットだということは
前回までの調査でわかっているのですが
普通のお米と比べた時に
実際にどれくらい違うのか
興味が湧いたので調べてみました。
50RICEは小分けになっていて
一袋(60g)あたりのカロリーが
207kcalです。
一袋で約1合になります。
お茶碗だと2杯分くらいです。
それに対して、
白米のカロリーは
お茶碗一杯で240kcalです。
白米1合と50RICE1袋を合わせて炊くとすると、
お茶碗1杯で171.75kcalになります。
約30%のカロリーOFFになります。
カロリーカットの数値は
白米の量をと50RICEを調節すると
自由に変えられます。
実際に数値にすると
本当にカロリーカットが
できているんだなと
実感できますよね!
慣れるまでは
米と50RICEを半々ぐらいから
スタートするのもいいかもしれません。
しかも嬉しいのが
たくさん炊いても
冷凍保存ができるというところ。
毎回お米を炊くのって
面倒くさいですよね。
私はいつも多めに炊いて
余った分をラップに包んで
冷凍庫で保存しています。
(冷凍庫は常にパンパンです...笑)
私と同じようにしてる人が
多いんじゃないかなと思うのですが、
50RICEはそれができる!
なんてありがたいんだ!
カロリーが本当にカットされているのも
わかって一安心しました。
早く50RICEダイエットしたいなぁ!!