50RICEのカロリーは？
50RICEはダイエット食として
かなり優秀そうではあるのですが
ふと思いました。
そもそも50RICEのカロリーって
どれくらいなんだろう、と。
カロリー・糖質55％カットだということは
前回までの調査でわかっているのですが
普通のお米と比べた時に
実際にどれくらい違うのか
興味が湧いたので調べてみました。
50RICEは小分けになっていて
一袋（60g）あたりのカロリーが
207kcalです。
一袋で約1合になります。
お茶碗だと2杯分くらいです。
それに対して、
白米のカロリーは
お茶碗一杯で240kcalです。
白米1合と50RICE1袋を合わせて炊くとすると、
お茶碗1杯で171.75kcalになります。
約30％のカロリーOFFになります。
カロリーカットの数値は
白米の量をと50RICEを調節すると
自由に変えられます。
実際に数値にすると
本当にカロリーカットが
できているんだなと
実感できますよね！
慣れるまでは
米と50RICEを半々ぐらいから
スタートするのもいいかもしれません。
しかも嬉しいのが
たくさん炊いても
冷凍保存ができるというところ。
毎回お米を炊くのって
面倒くさいですよね。
私はいつも多めに炊いて
余った分をラップに包んで
冷凍庫で保存しています。
（冷凍庫は常にパンパンです...笑）
私と同じようにしてる人が
多いんじゃないかなと思うのですが、
50RICEはそれができる！
なんてありがたいんだ！
カロリーが本当にカットされているのも
わかって一安心しました。
早く50RICEダイエットしたいなぁ！！
